「幸福感」越高成績越好? 研究證實關聯性極高！
概念圖/ 網路圖片 「我考的好差，我真的是爛透了！」 你也曾這樣批評過自己嗎？在長大的過程中，或多或少，我們都曾在某個考試中慘遭滑鐵盧，當時大概覺得快完蛋了吧！尤其還得面對要求甚高的父母親，心情想必可以用非常沮喪來形容！但一個人的自我價值怎麼能這麼輕易被貶低，越是覺得自己毫無價值，恐怕無助於學業進步，反倒是有研究指出，更強的自我意識和使命感，能有效提高成績！ 概念圖/ 網路圖片 劍橋大學教育學院團隊發表一項研究，這項研究認為，學校在教育上，幫助青少年找到人生的目標以及提升自我價值感，比教導學生要學會快樂來得重要。 研究團隊找來了 607 名 14 歲 -15 歲的青少年，參與者完成了一項名為「我對自己和學校的感受如何」的心理評估，這項評估衡量了生活滿意度和幸福感，以及人際關係和消極性的感受。 而測量的結果與他們在模擬英語和數學的 GCES 考試 ( 英國教育中最重要的公開考試 ) 中的成績進行比較，研究人員發現，當他們在分析幸福感的不同維度時，學生們的幸福感與高成就感之間存在相關關係，但與生活滿意度沒有相關性，儘管如此，英國的兒童福利政策往往著重於生活滿意度的提升，例如英國政府在學校課程中，推動人際關係、性與健康教育（ RSHE ），強調教導青少年如何感到快樂以及管理負面情緒。 研究結果指出，學生整體的「幸福感」顯然與他們的成績呈現正相關，透過培養青少年的個人價值觀和目標、充分發揮自我的生命機能以及有能力勝任人生諸多的挑戰，來促進青少年的幸福感這點非常重要！ 這也意味著幸福感以及成就感是支撐自信心的重要來源，對於心理健康具有更廣泛的益處。 概念圖/ 網路圖片 正向心理學之父馬丁．塞利格曼博士 (Martin Seligman) 認為，「幸福感」有不可或缺的五種元素，簡稱 PERMA ： ● Positive emotion 正向的情緒 ● Engagement 全心投入 ● Relationship 正向人際關係 ● Meaning 生命意義感 ● Achievement 成就感 研究團隊之一的羅斯．麥克萊倫博士 (Dr Ros McLellan) 表示，學生面臨考試成績的巨大壓力，很多學生甚至以分數來衡量自己，而不是根據他們想成為什麼樣的人或是他們想實現什麼目標， 研...